【マラソン】 ★アーカイブ★10月トークライブ　マラソンランニャー！猫ひろしのウルトラ走～ル第1回

コンディショニングトレーナー伊藤渚コーチに学ぶ、ランナーのための部分別強化エクササイズです！下半身編は初級編と上級編をご用意しました！動画を見ながらチャレンジしてみてください！

2021年12月に配信した、元カンボジア代表のマラソン芸人・猫ひろしさんをスペシャルゲストに迎えたオンライントークライブの第2回！　爆笑エピソードや「マラソンあるある」の披露、秘伝のトレーニング「猫トレ」の実演やマラソン部員の初心者ランナーさやかさに直接指導も。フルマラソンに参加経験もあるスポーツ万能女子坪井ミサトさんも出演するトークライブ。ランニング初心者から上級者まで、必見だニャー！ ※アーカイブのため、プレゼント応募は終了しております。

座ったままできるエクササイズシリーズを全6回でご紹介します。仕事の合間やテレビを見ながらなど、ちょっとした隙間時間で取り入れられるストレッチやエクササイズです。

サブスリーランナーで部長の高野が30代・40代・50代、3名のマラソン部員のランニングフォーム解説します。 ランニングの前半と後半の動きの違いを、前・横・後ろからのランニング映像とともにお届けします。

サブスリーランナーが愛用するシューズやトレーニングウェア、本番用ウェア、ワイヤレスイヤホン、ウォッチをご紹介します。デザインだけでなく機能性を見極めて、長距離ランニングも快適に走れるグッズを揃えましょう。

フルマラソンを走るといつも後半失速してしまいませんか？42.195kmをしっかり走り抜けるために必要な栄養は何か？身体を強くしてケガ予防！高齢者にもおすすめ、日々の食事に取り入れやすいメニュー例など、取り入れると効果的な食材をご紹介。またマラソンをする上で重要な貧血予防、足つり予防についてもご紹介します。