【マラソン】ランニング栄養編

【マラソン】ランニング栄養編

フルマラソンを走るといつも後半失速してしまいませんか?42.195kmをしっかり走り抜けるために必要な栄養は何か?身体を強くしてケガ予防!高齢者にもおすすめ、日々の食事に取り入れやすいメニュー例など、取り入れると効果的な食材をご紹介。またマラソンをする上で重要な貧血予防、足つり予防についてもご紹介します。
配信期間 2021.11.10 13:30 ~ 2023.09.30 23:59
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